GASTRIC GEL DIET – TRATAMIENTO PARA BAJAR DE PESO

INTRUCCIONES DE USO

CAPSULAS: TOMAR DOS CAPSULAS "GASTRIC DIET" 30 MINUTOS ANTES DE LAS DOS COMIDAS PRINCIPALES DEL DIA

GEL: APLICAR EL GEL CON MOVIMIENTOS CIRCULARES EN LA ZONA A TRATAR UNA O DOS VECES POR DIA

RECOMENDACIONES:

• Oblíguese a comer sentado, cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos, mastique bien, si lo hace se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento y...Nunca Repita!
• adquirir alimentos que engordan; antes de comprar los alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y NO se salga de ella
• Después de cada comida, es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora- una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías- Mientras come, se aconseja no realizar otra actividad, como ver televisión o leer, de esta forma podrá concentrarse en los sabores y disfrutara cada bocado
• Cocine solo la cantidad necesaria y guarde en el refrigerador lo que no consuma Hay que ingerir solo dos platos en cada comida, carne y acompañante, un poco de queso o fruta Disfrute de cada bocado como si se tratara del más exquisito caviar, consuma pequeñas cantidades y saboree lentamente, permanezca sentado por lo menos diez minutos para que aparezca la sensación de haber saciado el apetito- una comida ingerida de prisa, no satisface
• Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología ensena que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día, es mejor aligerar la comida más que el desayuno, porque si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir